A tous les adhérents ASRT
En raison des fortes chaleurs prévues cette semaine, nous vous invitons à redoubler de vigilance lors de votre pratique sportive :
- Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après l’effort,
- Privilégiez les créneaux les plus frais (matin tôt ou en soirée),
- Protégez-vous du soleil en extérieur (casquette, lunettes, crème solaire),
- Adaptez l’intensité de votre effort et respectez vos limites,
- À la moindre alerte (étourdissement,fatigue inhabituelle), stoppez votre l’activité.
Prenez soin de vous et restez à l’écoute de votre corps.
Sportivement,
Le bureau
